Zdravotní přínosy plavání

  • buduje vytrvalost, svalovou sílu a kardiovaskulární kondici
  • pomáhá udržovat zdravou váhu, zdravé srdce a plíce
  • posiluje svaly
  • poskytuje procvičení celého těla, protože při plavání využíváte téměř všechny svaly
  • je relaxační a klidnou formou cvičení
  • zmírňuje stres
  • zlepšuje koordinaci, rovnováhu a držení těla
  • zlepšuje flexibilitu
  • poskytuje dobrou terapii u mnoha zranění a pooperačních stavů