Nezařazené

Odpouštění Pro odpuštění není nutné vše zapomenout, není potřeba s ním čekat, až se ten druhý omluví a ani jím nedáváme najevo, že se nic nestalo. Odpuštění je proces, ke kterému se rozhodujeme pro sebe a svoje dobro – protože nechceme dál nést bolest, kterou nám ten druhý způsobil. Je to jako byste trápení (od)pustili po vodě, která ho odplaví. … Číst dál

To, jak vnímáme sami sebe, ovlivňuje řada věcí. Zásadní roli hraje naše genetická výbava a prostředí, ve kterém vyrůstáme. „Velká část našeho sebevědomí se formuje do věku šesti let. Přejímáme to, jak o nás a k nám mluví v dětství naši nejbližší. Obdobným jazykem pak mluvíme i sami k sobě, s tím, že se v nás tak vytváří takzvané tajné naprogramování pro náš budoucí život. … Číst dál

OD 24. 7. DO 6. 8. 2023 MÁME DOVOLENOU. Děkujeme za pochopení. Za Masáže Kroměříž Ivo Škrabal

V době od 1. 7. do 8. 7. 2023 máme dovolenou. Děkujeme za pochopení. Za Masáže Kroměříž Ivo Škrabal

Jednou když vstupovala jedna naše dlouholetá klientka do dveří naší pracovny, prohlásila: „Zdravý člověk si ani neuvědomuje, jaké bohatství má, dokud ho neztratí“. A pokračovala: „Lidé si stále na něco ztěžují, na nedostatek peněz, nedostatek času, na smůlu v životě, na počasí, na špatné chování mládeže a já nevím na co ještě, a přitom zapomínají, jak … Číst dál

Čím větší problémy vám dělá říci „NE“, tím pravděpodobnější je, že zažijete stres, vyhoření a depresi. Duševně silní lidé vědí, že odmítat je zdravé, a mají sebeúctu a prozíravost, aby jejich odmítnutí vyznělo naprosto jasně. Vnitřně silní lidé se vyhýbají frázím jako „Nevím, jestli můžu“ nebo „Nejsem si jistý“, pokud mají něco odmítnout. Vysloví své „Ne“ sebevědomě, protože … Číst dál

Jedním ze základních stavebních kamenů teorie chaosu se stal objev meteorologa Edwarda Lorenze z počátku šedesátých let 20-tého stol., který byl později nazván motýlím efektem. Tento efekt znamená, že chování složitých nelineárních dynamických systémů je velmi silně závislé na výchozích podmínkách. Populárně řečeno, závan vzduchu způsobený mávnutím motýlích křídel v Pekingu může způsobit meteorologickou bouři … Číst dál

buduje vytrvalost, svalovou sílu a kardiovaskulární kondici pomáhá udržovat zdravou váhu, zdravé srdce a plíce posiluje svaly poskytuje procvičení celého těla, protože při plavání využíváte téměř všechny svaly je relaxační a klidnou formou cvičení zmírňuje stres zlepšuje koordinaci, rovnováhu a držení těla zlepšuje flexibilitu poskytuje dobrou terapii u mnoha zranění a pooperačních stavů

Většina z nás ve spěchu a stresu všedního dne našeho běžného života dýchá nesprávně. Dýcháme tzv. povrchově jen pomocí žeberních svalů a pohybem ramen. Daleko zdravější je tzv. brániční dýchání, které je mnohem hlubší a lépe okysličuje náš organismus. Navíc celkově zklidňuje tělo a zapojuje spíš parasympatickou (relaxační) složku autonomního nervového systému. Proto je potřeba … Číst dál

Jeden klasik řekl: „Nejlepším lékařem je klid.“ Jak ho tedy nalezneme? Pokusme se realizovat ve svém životě tři následující praktické věci. 1. Deník Zapisování do deníku je vynikající praxe pro odhalování toho, co se děje v našem srdci a mysli. Dostaňme své vířící, chaotické myšlenky z hlavy na papír. Stačí si sednout s prázdným listem … Číst dál